自己超越ゲームの安達さんに、神経症について質問したところ、以下の回答がありました。
・思考がループしていて出口がない
・この状態で瞑想をしても効果はない
対策
・思考を見る（眺める）
解説
思考がループとは？
まず、不安やうつを1つ目の思考とする。
それを治そうとする思考を2番目とする。
その治そうとする思考を消そうとする思考を3番目とする。
それでも違和感が出て、うまくいかないからやめようとするのが4番目の思考。
さらに4番を見ようとする思考……と続きますね。
ポイント
今までは3番目の思考までは気づいていたが、その後の4番目も思考だったという点が大きなポイント。
4番目の思考まで行って、挫折してまた戻るを繰り返すのが今まで。
この4番目以降の思考も見る（眺める）
ループしている思考状態で瞑想もしても効果ない。
