この年末の出来事

「嫌な感情が沸いてくる。やはり何とかしようとなる」
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「思考、感情をコントロールしようとしてる。コントールできない事を認めよう。そして言語化をやめよう」
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「やっぱりこの方法もダメだったか、次はどうしよう」
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思考はコントールできないとか言っておきながら、何とかしようとする思考に気づく。
「思考をそのままにする」という思考。この一連の流れ全部が思考。

この後に、ウェルカムレイン サヤカさんの書籍を2冊読んで確信。